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Le Yerba Mate contient naturellement presque tous les micronutriments nécessaires au corps humain. Cela comprend les vitamines et minéraux essentiels nécessaires au fonctionnement optimal de l'ADN, au renouvellement cellulaire et à l'efficacité métabolique des graisses. Certains d'entre eux sont:
Il contient également d'autres phytonutriments bénéfiques, tels que des tanins, des oligo-éléments, des flavonoïdes, de la quercétine et des acides aminés.
Comme toute autre boisson contenant de la caféine, Yerba Mate augmente votre niveau d'énergie et vous fait vous sentir moins fatigué. La caféine peut également affecter les niveaux de certaines molécules de signalisation dans votre cerveau, ce qui la rend particulièrement bénéfique pour votre concentration mentale.
Le yerba maté, en tant que source d'énergie très particulière, stimule les neurones et favorise l'activité cérébrale, la prise de conscience, la mémoire et le raisonnement.
L'infusion de Yerba Mate est un puissant antioxydant qui surpasse le vin rouge, le thé vert, le thé noir et le jus d'orange. Avec sa haute teneur en polyphénols , la yerba maté en contient 11 et présente plus de pouvoir antioxydant que le thé vert.
Il existe des preuves que le yerba maté peut aider à perdre du poids en réduisant l'appétit, en augmentant la dépense énergétique, en améliorant la sensibilité à l'insuline et en brûlant les graisses stockées.
De nombreuses études ont montré que la consommation quotidienne de Yerba Mate améliore la santé cardiovasculaire en réduisant le taux de cholestérol entre 15% et 18%, ce qui peut prévenir des maladies telles que l'artériosclérose. Il a également un léger effet hypotenseur et vasodilatateur qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle.
Yerba Mate contient des composés anti-inflammatoires et d'autres vitamines qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire et vous empêcher de contracter des maladies.
En outre, comme indiqué précédemment dans cet article, le Yerba Mate contient de puissants antioxydants appelés polyphénols . Ces composés à base de plantes modulent la réponse immunitaire hyperactive qui contribue aux allergies saisonnières , aux maladies inflammatoires de l'intestin, à la sclérose en plaques, à la polyarthrite rhumatoïde et au diabète.7
Une étude de 2012 a révélé que les femmes qui buvaient du Yerba Mate avaient moins de perte osseuse dans la colonne vertébrale et le cou. Cela est corrélé à un risque plus faible d'ostéoporose et à une diminution de l'incidence des fractures.
Boire du thé maté améliore la digestion en stimulant les selles ainsi que l' écoulement de la bile et des sucs digestifs .
Aussi Yerba Mate est un excellent moyen de soulager la constipation, tant que vous buvez également deux litres d'eau par jour.
En plus de fournir un bon apport hydrique, qui aide également le système digestif, l'effet positif de la yerba maté sur l'activité intestinale est un fait avéré.
Ce ne sont que quelques-uns des avantages de Yerba Mate.
D'autres études sont actuellement en cours et des recherches sont en cours, par exemple, sur son effet protecteur contre le cancer de la prostate et d'autres maladies.
Boire régulièrement du maté vous procurera une sensation de bien-être et améliorera votre qualité de vie.
Il est important de se rappeler que ces avantages potentiels ne sont pas prouvés et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre tous les effets du yerba maté. Comme pour tout complément alimentaire ou thérapie alternative, c'est toujours une bonne idée de parler avec un professionnel de la santé avant de l'ajouter à votre routine.
